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努力比天赋更重要的例子(练体育,拥有冠军思维远比天赋更重要!)

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本文节选自《看见成长的自己》

作者:斯坦福大学资深心理学教授 Carol Dweck

由于篇幅所限,原文有所缩减。

Carol Dweck

在体育界,人人都相信天赋的重要性。

比利•比恩 (Billy Beane)就是这样一个体育天才。外界曾一致认为他是下一个贝比•鲁斯(Babe Ruth - 美国历史上的“棒球之神”)。

但比利•比恩缺少一样东西,那就是 冠军思维

《点球成金》这本书中,作者 迈克尔•刘易斯告诉我们,比恩上高二时,他就已经是篮球队的最高得分球员、橄榄球队的四分卫、棒球队的最佳击球手。他才华横溢,着实让人羡慕。

然而一旦事情出现丝毫差池,比恩就开始找东西撒气了。这不仅仅是因为他不喜欢失败,还在于他似乎根本不懂怎么面对失败。

随着他从学校球员升级为专业球员,比恩的臭脾气也越来越糟。每次上场击球都是场噩梦。他将这看成是一次受羞辱的机会,每每跑垒失败,他都会感到丧气至崩溃。

正如一位裁判员说的那样,“比利认为自己永远都不该被击出局。”这个说法是不是让你觉得有点儿耳熟?

比恩有没有尝试用建设性的方式纠正这些坏毛病呢?很遗憾,他完全没有这样做,因为他是个 思维模式僵固的人, 认为天赋无需努力。平庸没有才华的人才需要勤奋刻苦。天才不会请求他人的帮助,否则就是软弱的表现。

简而言之, 天才从不去分析自己的不足,然后通过指点和练习取得提高——认为自己有缺陷这个想法本身就很恐怖了。

受到僵固式思维模式的困扰,比恩越陷越深,彻底受制于自身巨大才华帯来的重压。作为运动员,比恩始终没有从僵固式思维中走出来,然而成为美国职棒大联盟经理人之后,比恩却获得了惊人的成功。 这一切是如何发生的呢?

在棒球生涯中,有一位球员与比恩共同生活、并肩战斗,他就是 伦尼•戴克斯特拉 (Lenny Dykstra)。戴克斯特拉的身体素质和运动天赋远远不及比恩,但他的表现和成就却令比恩惊叹不已。比恩这样说过, “他没有失败的概念…而我恰恰相反。

比恩继续说道, “我开始明白一名棒球运动员应该是什么样子了。我能看到自己与这一要求的差距,而伦尼就完全符合。

通过自己的观察、聆听和思考,比恩终于明白思维模式和心态比才华重要的多。比恩开始相信得分跑垒——棒球比赛的关键——更关注的是过程而非才能

明白了这些道理的比恩作为奥克兰队的总经理,在2002年带领全队取得了赛季103场胜利的优异成绩——他们赢得了地区冠军奖杯,还几乎打破了北美联赛的连胜纪录。令人惊讶的是,这支球队的薪酬总额在联盟各球队中排名倒数第二!他们购买的不是才华,而是有益的思维方式。

我们再来看看几个著名运动员的例子 ...

拳王阿里:一切胜利来自头脑

拳击运动员仰赖身体素质,有各项身体标准衡量。比如拳头大小、胸围、体重等。

穆罕默德•阿里在这些方面非常不尽如人意,他并不是天生的拳击运动员。他速度很快,但不具备成为一位伟大拳击手的体格、力量和经典动作。

事实上,他的打拳方式完全是不符合套路的。他不用手臂和肘部阻挡对手的攻击,还时常把下巴暴露在外面,面对对手挥拳时也总是节节退缩。

专业人士这样评价他:

"他就像一个站在铁轨上的人,为了躲避迎面而来的火车,他不是闪到轨道的一边,而是拼命地往回跑。”

在阿里拳击生涯最著名的一场比赛中,对手 利斯顿就是个天生的拳击手,拥有传奇般的力量,而 阿里能击败他简直是不可思议。人们本以为这场比赛根本没有悬念,因为两者之间的差距非常大,因此观众席上座率只有一半左右。

然而,除了矫健敏捷的步伐,阿里的过人之处还在于 他的头脑——是思维,而不是肌肉

阿里在加强训练的同时,还动了不少脑筋,他不仅 研究利斯顿的拳击风格,还仔细观察他在比赛场外的性格品质

“我读了所有关于他的采访资料。我也找过他周围的人或跟他交谈过的人了解情况。我会躺在床上,将所有这些零碎的细节都放到一起,琢磨它们之间的联系,从而尝试发现他是如何思考的。”

然后他再将这些发现用来对付利斯顿。最终,阿里战胜利斯顿创造了拳击史上的奇迹。

一位 著名拳击经理人是这么评价阿里:

“他是个自相矛盾的人。他在赛场上的动作表现完全是错误的…然而,他的大脑总是很好使。他让我们所有人明白,一切胜利都来自那里——” 说着他用食指戳了戳额头,然后他举起了双拳,“而不是这里。”

可笑的是,尽管阿里 思想犀利,还能 写出有意思的诗作,很多人依然认为他的伟大之处在于他的体格。

迈克尔•乔丹:愿意比别人付出更多努力

迈克尔•乔丹也不是篮球天才,他其实也许是体育史上最刻苦的运动员。

众所周知,迈克尔•乔丹都没有入选大学篮球预备队;在NBA选秀中,头两支球队也放弃了他,真是个不小的挫折!只要提起迈克尔•乔丹,我们就能想到他有多么了不起。但在那时候,他还只是个名不见经传的小球员。

乔丹被踢出大学篮球预备队后大受打击,不过他母亲说, “我让他重新回到高中队里继续努力。

他每天清晨6点就出门练球,在北卡罗来纳州立大学里,他在自己的弱项上也下了很大工夫——他的 防守能力、以及运球和投篮技术

教练也很惊讶他愿意比别人付出更多的努力。有一次,当球队输掉赛季最后一场比赛后,乔丹连续练了好几个小时投篮才停手。他是在为来年做准备。

即使在名利双收之际——被公认为一名运动天才之后——他对练习的执着依然让人唏嘘不已

前公牛队助理教练约翰•巴赫称他为“一个不断提升自我,超越自我的天才”

对乔丹而言,成功来自思想。面对各种采访,他不断重复这句话:

“坚强的意志力和决心比某些身体优势更为强大。我一直这么说,我也一直深信不疑。”

但他人看到的却是乔丹近乎完美的身体素质。

“智商最高”的橄榄球运动员:

从未停止提问、从未停止探索

马歇尔·福柯是一名著名的美式足球后卫。福柯有种神奇的能力,能够判断出场上每位球员的位置。他不仅知道他们的位置,还知道他们在做什么,正准备做什么。据他的队友透露,福柯从没出过错。

不可思议!他是怎么做到的?福柯自己说,他 花了许多年时间观看橄榄球比赛。高中时期, 为了能观看职业橄榄球赛,他甚至找了份自己痛恨的球场小贩的工作。看比赛时,他总会问许多为什么:

“我们为什么这样跑动?

“我们为何这样进攻?

“他们为什么那样做?

“他们为什么这么做?” ...

福柯说,“让我从更专业的角度观察橄榄球比赛。”作为一名职业球员,他从来没有停止提问,也从未停止探索比赛的规律。

很明显, 福柯将自己的才能看成永不知足的好奇心和学习研究的产物

可其他人又是怎么看的呢?他们认为福柯的这种能力就是天分。 “马歇尔的橄榄球智商是我见过的所有位置球员中最高的。一位老队友这么说。

什么是“冠军思维”?

什么是冠军思维?也许说法不同,但它指的都是同一个东西:是它让你咬紧牙关坚持训练,是它让你沉着应战,并且让你身处逆境时依然能取得胜利。

几乎所有“冠军”都具有这样的“思维”: 他们中没有一个认为自己有多特别,生来就能获胜。他们是勤奋训练的人,是学会在压力下保持注意力集中的人,是在必要时能超越自己平凡能力的人。

伟大的 体育教练约翰·伍登说:

“我相信能力会帮你走上巅峰,但需要冠军思维才能让你长盛不衰……一旦有所成就,你反而必须付出同样甚至更多的努力。

当你看到关于一名运动员或一支球队不断取得胜利的报道时,别忘了告诉自己‘除了能力之外,他们的思维特质更重要’。

我的同事研究了青少年对运动能力的看法,他发现在体育运动上,一个人是否有成长性思维,可以看得一清二楚。

他发现拥有僵固式思维模式的年轻人会相信

“你在体育运动中的能力是一定的,不管怎么努力,你都无法取得多大提高。”

“运动能力是天生的。要想体育好,你就得有天赋。”

相比之下, 具有成长式思维的年轻人会认为

“只要你努力训练,你的体育成绩总能不断提高。”

“要想在体育运动中成功,你需要学习各种技巧,并经常练习。”

不同的“思维特质”造就了完全不同的心态、性格和命运总之,那些拥有成长式思维的人展现出了最强的特质和意志力,他们是具冠军特质的人。

而在体育之外的领域,拥有成长式思维的人也会在各自领域里取得更大的成功,因为他们认为成功就是 工作尽力、学有所获、得到提高—— 而这恰恰是体育冠军的想法。

“对我而言,当运动员的乐趣从来就不在于仅仅获得胜利,比赛过程给我带来的幸福感受限最后结果一样,只要我有所提高、或是我巳尽了全力,我就不介意失败。如果我输了,我就回到田径场上,更加刻苦训练。” - 七项全能世界冠军杰西·乔伊娜一柯西

“个人成功就是全力以赴,发挥自己的最佳水平。我一共获得了十次全国冠军,这种快乐无与伦比。然而还有许多普通比赛带给我同样的愉悦。原因很简单,因为我们准备充分,并且几乎打出了自己的最高水平。” -篮球教练约翰·伍登

“这周的比赛中我尽了全力。我对自己能坚持不懈感到骄傲。将自己表现出最好的一面——这才是最重要的。” -高尔夫球冠军老虎·伍兹

“如果我小时候没有患上阅读障碍症,也许我根本成不了奥运冠军。如果我的阅读能力强一些,一切都会变得容易,体育也会变得简单些……我也许永远都无法意识到,出人头地靠的是刻苦努力。” -1976年奥运会十项全能金牌得主布鲁斯·詹纳

尽管最优秀的运动员都很争强好胜,然而他们的伟大不是从自负的僵固式思维中,也不是从大人物一小人物综合征里产生的。

性格特质、意志力和冠军思维,它们造就了伟大的运动员,同时这一切也得益于他们所具有的成长式思维模式注重自我提升、自我激励、敢于承担责任。

这一切,适用于 体育运动,也适用于 工作、学习、生活的各个领域。

资深的体育记者说他们观看一支球队比赛,就能知道这支队伍是否具备一种特别的“性格特质”——就是 在背水一战的时候依然能保持沉着冷静,攫取战斗力量的能力。

我想我们应该逐渐明白,这样的性格特质来自 思维模式

有一种思维模式能让人们沉迷于自己的已有能力,一旦事态发展非其所愿,他们便会失去重心,无法发挥应有水平,终将失去他们渴望得到的一切; 还有一种思维模式能帮助人们很好地应对挫折,采用最佳策略从而达到目标。

后者,就是 成长式思维

冠军特质来自成长式思维一句话,就是:你应该相信自己永远可以做得更好。

最后,希望今天这篇关于“冠军思维”的文章能够给大家的学习生活带来新的思考。双A君相信,这种思维模式一定能指引你不断向前,越发坚持不懈,并最终获得成功。

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